В чем секрет способностей к принятию решений

Есть 4 ключевых фактора, которые присутствуют в процессе выбора:

1. Скорость принятия решения
2. Способность принять ответственность за сделанный выбор
3. Готовность принять известные и неизвестные последствия выбора
4. Осознание своих ценностей

Для визуализации
Есть 2 ярких крайности у людей по навыку делать выбор:

1. Шизоид очень долго муссирует процесс, думает, сравнивает, примеряет, подвергает сомнению, советуется, откладывает момент решения, ищет оправдания для оттяжки. В итоге ко времени принятия решения, само решение уже никому не нужно, в том числе и самому шизоиду. Поезд ушёл, можно следующее муссировать))
2. Истерик очень быстро принимает решение. Ещё до того момента, когда его надо принять. На столько явно его желание проявиться, выделиться в социуме, и быстрее все решить, что готов он даже на интриги и ложь ради этого. Тут про чрезмерное выделение своего выбора в мире/социуме

Давайте посмотрим, почему люди не принимают решения или делают это очень долго?

• Не может принять решение, потому что хочет, чтобы оно было идеальным! «А вдруг я сделаю выбор, а он будет неправильным?»
• Особенности воспитания «удобный ребёнок». Ребёнок, который не решает, за него все и всегда решали родители.
• Установка из прошлого. Когда родители для упрощения своей жизни все сами выбирают за ребёнка, то к взрослеющей личности прикрепляется понимание «чтобы быть хорошим, не надо принимать решение».
• Мешает ответственность за чувства других, "а вдруг кому-то не понравится или будет неприятен мой выбор?". Важно осознавать, что мы не несем ответственность за чувства другого человека, при этом мы делаем выбор и в выборе выбора тоже))
• Семейные запреты на определённые чувства, действия, поступки

Говоря о здесь и сейчас для осознанного человека с проработанными детскими якорями, можем уверенно осознавать, что решение такой человек принимает опираясь на:

• хочу и чувствую
• я знаю о себе
• мой опыт

И когда «хочу» или «знаю» западают, то
и выбор зависает..

В таких моментах - поисследуй себя, посмотри, где «затор». Техники ниже после статьи.

за разбором якорей и зависаний к психологу-терапевту.

Продолжи фразу несколько раз
«Я не буду это делать, потому что...»

Опиши себя с 2х ракурсов:

1. Я, который/ая хочет сделать выбор....
2. Я, который/ая не хочет делать выбор...

Для родителей. Воспитание в детстве, что влияет на способность к выбору:

• В общем возможность что-либо выбирать самому
• Обозначение границ в поведении ребёнка
• Обучение ежедневным ритуалам, полезным для повседневной жизни (а после и для маленьких выборов)
• Тренировка навыка проявления усилия в получении чего-либо
• Осознание иерархии и расставления приоритетов с помощью установленных границ

Телесные блоки при совершении выбора. Когда хочешь сделать, но недеелаешь и чувствуешь блок в Теле, зажим. Например, семейный запрет на проявление себя в определенных эмоциях/действиях. «Я видел, как ругались мои родители, как больно они друг другу делали, и принял решение ещё в детстве, что никогда не буду конфликтовать».
Или в семье родители ругали за активность и хвалили за спокойствие. У всех будут разные якоря.