Ваш личный психолог

+7 (916) 591 54 26

 

natalia.a.ponomareva@gmail.com

Главная  /  Проблематика  /  Личностные проблемы  /  Неуверенность в себе

Неуверенность в себе

женская печаль
Понять себя человеку крайне сложно, понять свои истинные мотивы, намерения, желания, мечты. Но даже поняв себя, начать действовать так, как считаешь нужным, порой просто невозможно. Человек находит массу предлогов, чтобы не делать это, массу причин, чтобы отложить, передумать, видит сплошные препятствия и опасности. Но однажды задумавшись о том, что ничего не получается, и жизнь не складывается, он приходит на консультацию к психологу. И на сеансах терапии выясняется, что шансы, чтобы реализовать себя в общении, профессии, семье, человеку предоставлялись в жизни в достаточном количестве, просто он почему-то бежит от событий, которые явно ведут его туда, куда ему, казалось бы надо.

Такое часто случается при глубинной потере веры в себя. Причин может много сразу или одна из перечисленных: несформированное базовое доверие на первом году жизни, неудачный опыт, частая критика со стороны родителей и близких людей, неидентификация себя со своим кумиром или идеалом и т.п. При этом совершенно независимо от причины человек испытывает крайне приятное чувство "ватных ног", душевной слабости и безнадежности своей жизни, которую он начинает называть существованием.

Проявления неуверенности в себе могут быть различными: не получается найти работу, где все нравится; неумение наладить адекватные иерархические отношения с коллегами-начальниками и коллегами-подчиненными; нерешительность в выборе партнера в личной жизни; страх перед любыми судьбоносными событиями в жизни: рождение ребенка, покупка недвижимости, открытие бизнеса, переезд, свадьба, развод, смена работы.

Неуверенность в себе заключается часто в том, что человек стесняется или боится не быть, как все, и тогда он проживает как будто не свою жизнь, а чью-то еще. Все вышли замуж - я нет. Все родили детей - я нет. Все сделали карьеру - я нет. Все бросили курить. - я нет. Это только несколько примеров. Умение противостоять общественному давлению, не загоняя в дальний угол свои цели, свои интересы и свои приоритеты - одна из наиболее важных задач, которая стоит перед моим клиентом, который пришел с проблемой уверенности в себе.

В отличие от семейных или личностных проблем, с которыми приходят клиенты, когда разбор заданной клиентом проблемы начинается по инициативе самого клиента, и мы с ним отталкиваемся от поставленной им задачи, в решении вопросов неуверенности в себе необходимо выяснить причины. Для этого совершенно не первостепенно разбирать ситуацию, с которой человек пришел.

Как правило, если неуверенность в себе есть, то она проявляется во всех сферах жизни по мере того, как человек сам расставляет приоритеты в отношении этих сфер. Если человек концентрирует свои силы на том, чтобы быть привлекательным, то возникают проблемы с неподходящей внешностью и фигурой, начинается стеснение, неадекватно тщательный выбор одежды и аксессуаров, чтобы непременно скрыть абсолютно все огрехи. Если же человек концентрируется на самореализации, то непременно на этом пути будут возникать сложности, противодействующие ему.

Найдя свое проявление в одной из сфер, неуверенность просочится в другие. Работа с таким клиентом начинается с попыток найти причину и дальнейшее построение работы с этой причиной, чтобы искоренить проблему раз и навсегда. При этом параллельно я обязательно обучаю клиента некоторым техникам, помогающим владеть собой, решаться в критических ситуациях предпринять важный шаг, которые при правильном применении начнут помогать после первого же сеанса.

В своей работе я всегда учитываю особенности проявления неуверенности в себе у мужчин и женщин при подборе техник по управлению этими событиями. Для женщин, как правило, запрос поступает на неуверенность в своем внешнем виде, в потребности получать комплименты, ухаживания, быть востребованной у мужчин. Для мужчин же критично быть востребованным профессионально и обеспечивать себя и зависимых от себя людей, и они часто приходят с проблемой неспособности прокормить семью, отстоять свою позицию, достичь своей цели. Однако корни столь разных запросов лежат в одной и той же личностной проблеме, решение которой может быть не простым и не быстрым (в зависимости от причины), однако даже маленькие шажки по направлению к нему меняют жизнь человека качественным образом.

В рамках работы с неуверенностью в себе я предлагаю услуги по психологическому сопровождению похудения. Если Вы чувствуете, что Ваша неуверенность исходит из недовольства своим телом и решили заняться собой, то одних занятий спортом и диеты, как правило, оказывается мало. Нужно уметь бороться со своим аппетитом, ленью, справляться с упадком сил, когда результат заставляет себя долго ждать. Записывайтесь ко мне на программу сопровождения похудения, Вам станет легче и проще худеть, и я Вас научу закрепить результат достигнутый в процессе похудения в Вашем нормальном ритме жизни и режиме питания.

Задавайте свои вопросы о неуверенности, пишите, звоните, я буду всегда рада Вам помочь.